Sentadilla asistida

Sentadilla asistida
principiante


Pasos del ejercicio
  • Utilizando una barra baja u otra superficie como apoyo.

  • Colócate de frente con las dos manos en la barra.

  • Haz una sentadilla, bajando hasta los 90º

  • Con el tiempo intentar reducir la ayuda de los brazos.

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