Intermedio

Zancadas laterales

Cuádriceps - Glúteos - Isquiotibiales

Zancadas laterales
  • Colócate de pie y da un paso largo hacia un lado, flexionando la rodilla mientras mantienes la otra estirada.

Sesiones

Tren inferior

Intermedio

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Caderas

C16 - Piernas

Intermedio

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Caderas

Laia Piernas

Intermedio

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos

Eryc Full Body

Intermedio

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales

Eryc Full Body avanzado

Avanzado

Piernas ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Bíceps

Pierna y glúteos Sofía Maudos

Principiante

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Caderas

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