Side leg raises

Glúteos - Isquiotibiales - Oblicuos

Side leg raises
  • Colócate de pie.
  • Eleva lateralmente una pierna, como mínimo hasta las 45º con respecto al suelo, manteniendo el resto del cuerpo lo más recto posible.

Sesiones

Eryc Full Body

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Trapecio Inferior

Eryc Full Body avanzado

Intermedio

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales

Pipo Forgotten Muscles

Intermedio

Antebrazos ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

Jennifer Gap Principiantes

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps ∙ Lumbares

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