Kettlebell thrusters
Cuádriceps - Deltoides Anterior - Glúteos - Isquiotibiales - Pectoral Superior - Serrato - Tríceps - Trapecio Superior
- Realiza una sentadilla con la kettlebell en el pecho.
- Al extender las piernas aprovecha el impulso para elevar la kettleblell por encima de tu cabeza y extender los brazos.
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