Press a pino

Press a pino
avanzado


Pasos del ejercicio
  • Colócate en suelo o en paralelas.

  • Mantén los brazos rectos y utiliza tu flexibilidad en la flexión de cadera para levantar la cadera hasta que tu espalda esté perpendicular al suelo.

  • En ese momento termina de levantar las piernas para quedar en posición de pino.

  • Lo ideal es que no inclines hacia delante, pero requiere mucha flexibilidad.

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