Flexiones con palmada atrás
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior - Pectoral superior
![Flexiones con palmada atrás](https://cdn.calisteniapp.com/09_2024/images/exercise/full/EX026.jpg)
- Realiza una flexión explosiva.
- Eleva tu cuerpo en el aire de manera que puedas dar una palmada por detrás de tu espalda.
- Intenta no ayudarte levantando la cadera.
Rutinas
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