Isométrico fondos a una mano
Tríceps - Pectoral Inferior
- Colócate en posición de fondos en barra pero sólo con un brazo.
- Ayúdate con el otro para mantener el equilibrio.
- Intenta aguantar por un tiempo determinado.
Puede que te interese
Isométrico L sit en paralelas
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Fondos avanzados con banda elástica
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Flexiones diamante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Muscle up lento en anillas
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Abs
Impossible dip
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
Advanced tucked planche push up
AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ UpperChest