Isométrique dips à une main
Triceps - Pectoraux Inférieurs
- Place-toi en position de dips sur barre mais seulement avec un bras
- Aide-toi de l’autre pour garder l’équilibre
- Essaie de tenir pendant un temps déterminé
Vous pourriez aussi aimer
Pompes en poirier lestées assistées
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Étirement des pectoraux et des biceps
Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Dips hollow
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Front lever à muscle up aux anneaux
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerChest
Écartés aux anneaux
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs
Burpees
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Lumbar