Isométrique dips à une main
Triceps - Pectoraux Inférieurs
- Place-toi en position de dips sur barre mais seulement avec un bras
- Aide-toi de l’autre pour garder l’équilibre
- Essaie de tenir pendant un temps déterminé
Vous pourriez aussi aimer
Négative de drapeau straddle
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ Obliques ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Dips inclinés
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pompes hollow
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Dips avec pause en bas
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Isométrique élévation de jambes avec hanches fléchies
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors
Pompes flottantes en planche lean
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest