Übungen / Fortgeschritten
Einarmiger isometrischer Dip
- Trizeps
- Untere Brust
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Barren
01 / Schritte
So geht’s
Begib dich in die Dip-Position an der Stange, aber nur mit einem Arm.
Nutze den anderen Arm zur Unterstützung, um das Gleichgewicht zu halten.
Versuche, die Position für eine bestimmte Zeit zu halten.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft45
- Explosivkraft0
- Technik45
- Cardio0
- Mobilität20
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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