Assistierter isometrischer Impossible Dip mit Beinen
Trizeps - Untere Brust - Lendenmuskeln - Beinbeuger - Gesäßmuskeln
- Stelle die Füße auf die Barren, halte die Arme gestreckt und hebe die Hüfte auf Schulterhöhe.
- Versuche aus dieser Position, dich nach hinten zu neigen, und halte diese Position für eine bestimmte Zeit.
- Achte vor allem darauf, dass die Hüfte nicht absinkt.
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