Übungen / Fortgeschritten
Assistierter isometrischer Impossible Dip mit Beinen
- Trizeps
- Untere Brust
- Lendenmuskeln
- Beinbeuger
- Gesäßmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 5
- Ausrüstung
- Barren
01 / Schritte
So geht’s
Stelle die Füße auf die Barren, halte die Arme gestreckt und hebe die Hüfte auf Schulterhöhe.
Versuche aus dieser Position, dich nach hinten zu neigen, und halte diese Position für eine bestimmte Zeit.
Achte vor allem darauf, dass die Hüfte nicht absinkt.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Untere Brust
Lendenmuskeln
Beinbeuger
Gesäßmuskeln
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft25
- Explosivkraft0
- Technik35
- Cardio0
- Mobilität35
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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