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Übungen / Fortgeschritten

Negativer Impossible Dip

  • Trizeps
  • Bauchmuskeln
  • Untere Brust

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

Negativer Impossible Dip
Level
Fortgeschritten
Muskeln
3
Ausrüstung
Barren

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01 / Schritte

So geht’s

  1. Begib dich in die Ausgangsposition für Dips.

  2. Lehne den Körper nach hinten und versuche, dich langsam abzusenken, bis die Unterarme die Stangen berühren.

  3. Versuche, die Abwärtsbewegung so langsam wie möglich auszuführen, und verliere die Rückwärtsneigung nicht.

02 / Muskeln

Beanspruchte Muskeln

  • Trizeps
  • Bauchmuskeln
  • Untere Brust

03 / Skills

Was sie trainiert

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Kraft30
Explosivkraft0
Technik45
Cardio0
Mobilität25

Einheiten

Einheiten mit dieser Übung

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

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