Impossible Dip
Trizeps - Untere Brust - Bauchmuskeln
- Beginne in der Dip-Position.
- Senke dich ab, bis die Unterarme auf den Holmen aufliegen, und drücke dich dann wieder hoch, wobei du den Körper nach hinten geneigt hältst und keinen Schwung, kein Pendeln und keine Trägheit nutzt.
- Idealerweise befinden sich die Schultern weiter hinten als die Ellbogen, der Kopf weiter hinten als die Schultern und die Hüfte auf Höhe der Holme.
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