Exercícios / Intermediário
Impossible dip
- Tríceps
- Peitoral Inferior
- Abdominais
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- Nível
- Intermediário
- Músculos
- 3
- Material
- Paralelas
01 / Passos
Como se faz
Comece na posição de dips.
Desça até que os antebraços estejam apoiados nas barras e, em seguida, volte a subir mantendo o corpo inclinado para trás e sem usar nenhum impulso, balanço ou inércia.
O ideal é fazer com os ombros mais atrás do que os cotovelos, a cabeça mais atrás do que os ombros e o quadril na altura das barras.
02 / Músculos
Músculos trabalhados
Tríceps
Peitoral Inferior
Abdominais
03 / Habilidades
O que treina
Quanto este exercício exige de cada capacidade física.
- Força55
- Explosividade0
- Técnica55
- Cardio0
- Mobilidade25
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