Impossible dip

Impossible dip
avançado


Etapas do exercício
  • Comece na posição de fundos.

  • Desça até que os antebraços estejam apoiados nas barras e, em seguida, volte a subir mantendo o corpo inclinado para trás e sem usar nenhum impulso, balanço ou inércia.

  • A ideal é fazer com os ombros mais atrás do que os cotovelos, a cabeça mais atrás do que os ombros e a cintura na altura das barras.