Avanzato
Impossible Dip
Tricipiti - Parte inferiore del petto - Addominali
- Inizia in posizione di fondo.
- Scendi fino a quando i tuoi avambracci sono appoggiati alle barre, poi risali mantenendo il corpo inclinato all'indietro senza usare alcun impulso, oscillazione o inerzia.
- La cosa ideale è farlo con le spalle più indietro rispetto ai gomiti, la testa più indietro rispetto alle spalle e i fianchi all'altezza delle barre.
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Intermedio
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