Esercizi / Intermedio
Impossible dip
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
- Addominali
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- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Inizia in posizione di dip.
Scendi fino a quando i tuoi avambracci sono appoggiati alle barre, poi risali mantenendo il corpo inclinato all'indietro senza usare alcun impulso, oscillazione o inerzia.
La cosa ideale è farlo con le spalle più indietro rispetto ai gomiti, la testa più indietro rispetto alle spalle e i fianchi all'altezza delle barre.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Pettorale Inferiore
Addominali
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza55
- Esplosività0
- Tecnica55
- Cardio0
- Mobilità25
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