Hefesto con i piedi per terra
intermedio
Passaggi dell'esercizio
Cerca una barra che sia all'altezza della tua vita.
Posizionati a schiena dritta con una presa supina.
Flettere le ginocchia fino a essere sotto la barra e cercare di salire piegando i gomiti.
Aiutati il meno possibile con le tue gambe.
