Esercizi / Intermedio

Pull up con zavorra a presa larga

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01 / Passi

Come si esegue

Utilizza una catena con peso, un giubbotto o altro per aggiungere carico.
In posizione ad altezza barra, posiziona le mani in presa pronata e distanti ad una larghezza circa doppia rispetto alle tue spalle.
Esegui trazioni ad ampiezza completa.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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