Trazione monobraccio - OAP
Bicipiti - Dorsali - Avambracci
- Mentre sei completamente appeso.
- Lascia andare un braccio e fai una presa.
- Cerca di portare la spalla del braccio che non stai usando verso la barra.
Sessioni
Deku - Trazioni monobraccio
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Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
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Avanzato
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