Trazione monobraccio - oap

Bicipiti - Dorsali - Avambracci

Trazione monobraccio - oap
  • Mentre sei completamente appeso.
  • Lascia andare un braccio e fai una presa.
  • Cerca di portare la spalla del braccio che non stai usando verso la barra.

Sessioni

Deku - Trazioni monobraccio

Intermedio

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Avambracci & Bicipiti KASS

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Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci

Back and Biceps Stimulus

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Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci

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