Avanzato

Trazione monobraccio - OAP

Bicipiti - Dorsali - Avambracci

Trazione monobraccio - OAP
  • Mentre sei completamente appeso.
  • Lascia andare un braccio e fai una presa.
  • Cerca di portare la spalla del braccio che non stai usando verso la barra.

Sessioni

Deku - Trazioni monobraccio

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci

Avambracci & Bicipiti KASS

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Back and Biceps Stimulus

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

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