Trazione monobraccio - oap

Bicipiti - Dorsali - Avambracci

Trazione monobraccio - oap
  • Mentre sei completamente appeso.
  • Lascia andare un braccio e fai una presa.
  • Cerca di portare la spalla del braccio che non stai usando verso la barra.

Sessioni

Deku - Trazioni monobraccio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci

Avambracci & Bicipiti KASS

Intermedio

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci ∙ Deltoide Anteriore

Back and Biceps Stimulus

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni

Sthenos Battaglia n. 1 Javi contro Max

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali

Potrebbe piacerti anche