Trazione monobraccio - oap
Bicipiti - Dorsali - Avambracci
- Mentre sei completamente appeso.
- Lascia andare un braccio e fai una presa.
- Cerca di portare la spalla del braccio che non stai usando verso la barra.
Sessioni
Deku - Trazioni monobraccio
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci
Avambracci & Bicipiti KASS
Intermedio
Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci ∙ Deltoide Anteriore
Back and Biceps Stimulus
Intermedio
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