Dominada a una mano
Bíceps - Dorsales - Antebrazos
- Estando completamente colgado.
- Suelta un brazo y realiza una dominada.
- Intenta llevar el hombro del brazo que no estás usando hacia la barra.
Sesiones
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Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos
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Intermedio
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