Intermedio

Antebrazos & Bíceps KASS

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Antebrazos ∙ Deltoides Anterior

38 min

Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior ∙ Antebrazos ∙ Deltoides Anterior

Puede que te interese

Nobita Fullbody Total Beginners

Principiante

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Flexores de Cadera ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales

Rutina Batman

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior

Tren inferior

Intermedio

Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Tibial ∙ Flexores de Cadera

Roger Jimenez front lever set 3

Principiante

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera

STAR PIERNA LASTRADA

Intermedio

Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Cuádriceps

Calentamiento Específico de Hombros

Principiante

Deltoides Anterior ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior

Jett Rope & Core

Intermedio

Gemelos ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Abdominales

2vs2 bestias

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Lumbares ∙ Pectoral Superior