Muscle up por patrón de movimiento I

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Tríceps

Avanzado

Abdominales ∙ Caderas ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Hombros ∙ Lumbares

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Principiante

Tríceps ∙ Pectoral

Intermedio

Hombros ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales