Fortgeschritten

Muscle-up nach Bewegungsmuster I

Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln

42 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln

Das könnte dir auch gefallen

Muscle-Up an Ringen

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Unterarme ∙ Außenrotatoren

Front-Lever-Routine für Fortgeschrittene nach Bewegungsmustern

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Unterer Trapezmuskel

Explosiver Ganzkörper - Mittelstufe

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Quadrizeps

Full-Body-Drop-Sets mit Chuzados

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hüftbeuger ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Trizeps

Weltmeister-Klimmzug

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln

CaliM Oberkörper Fortgeschrittene

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren ∙ Trizeps

Sthenos Battle #1 Javi gegen Max

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln

Johanna Frontspagat

Fortgeschritten

Beinbeuger ∙ Hüftbeuger ∙ Gesäßmuskeln ∙ Lendenmuskeln ∙ Quadrizeps