Einheiten / Fortgeschritten
Muscle-up nach Bewegungsmuster I
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 42 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Mikasa Back Lever
Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus
64 Min. · 9 Übungen
Fortgeschritten
Cardio-Hölle
Quadrizeps ∙ Waden ∙ Hüftbeuger ∙ Seitlicher Deltamuskel
53 Min. · 13 Übungen
Fortgeschritten
Liegestütze zu Hause
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln
40 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
One For All - Explosive Klimmzüge
Bizeps ∙ Latissimus
33 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Unterkörper
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
46 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Handstandkraft
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
47 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Kirishima – Dragon-Flag-Verstärkung
Bizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Hüftbeuger
35 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Core Master
Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Seitliche Bauchmuskeln ∙ Trizeps
44 Min. · 6 Übungen