Übungen / Fortgeschritten
Dips an der Stange
- Trizeps
- Untere Brust
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Niedrige Stange
01 / Schritte
So geht’s
Positioniere dich mit beiden Händen an einer einzelnen Stange.
Führe Dips aus und bringe dabei die Brust näher an die Stange.
Beuge die Hüfte leicht, um die Positionierung zu erleichtern.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft50
- Explosivkraft0
- Technik30
- Cardio15
- Mobilität20
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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