Muscle-up mit Sprungunterstützung

Trizeps - Bizeps - Latissimus - Untere Brust

Muscle-up mit Sprungunterstützung
  • An einer Stange auf mittlerer bis niedriger Höhe.
  • Hilf dir mit einem Sprung, um nach oben zu gelangen und in die Dip-Position an der Stange zu kommen.
  • Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen.

Einheiten

Muscle-Up-Vorbereitung

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln

All Might – Fortgeschrittenes Oberkörpertraining

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Unterer Trapezmuskel

Muscle Up lernen

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust

Estívaliz-Oberkörper-Supersätze

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps

Muscle-Up Anfänger - Fortgeschrittene

Fortgeschritten

Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust

Rubio Muscle-Up-Verstärkung

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln

Das könnte dir auch gefallen