Fortgeschritten

Estívaliz-Oberkörper-Supersätze

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren

30 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren

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