Einheiten / Fortgeschritten
Estívaliz-Oberkörper-Supersätze
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Außenrotatoren
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 30 Min.
- Übungen
- 21
Das Training
Supersatz · 3 Sätze
Supersatz · 3 Sätze
Supersatz · 3 Sätze
Supersatz · 3 Sätze
Supersatz · 3 Sätze
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Felipe Muscle-Up-Verstärkung
Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Bizeps ∙ Trizeps
53 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
DS GANZKÖRPER
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
KASS-ÜBUNGEN
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Quadrizeps
251 Min. · 30 Übungen
Fortgeschritten
1000 CH Challenge
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
11 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Fortgeschrittener EMOM-Plan
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
5 Min. · 2 Übungen
Fortgeschritten
Hermestf Zeitgesteuertes Cardio
Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Untere Brust
38 Min. · 12 Übungen
Fortgeschritten
Vorbereitung auf den Handstand-Liegestütz
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
34 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Batman-Routine
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
12 Min. · 2 Übungen