Sessions / Intermédiaire
Supersets Estívaliz haut du corps
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 30 min
- Exercices
- 21
L’entraînement
Superset · 3 séries
Superset · 3 séries
Superset · 3 séries
Superset · 3 séries
Superset · 3 séries
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Débutant · AMRAP
Défi Cindy Aracnid débutants
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
20 min · 3 exercices
Intermédiaire
Jiren - Pectoraux et triceps
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires ∙ Pectoraux Supérieurs
47 min · 7 exercices
Intermédiaire
Broly Full Body
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Abdominaux
25 min · 12 exercices
Débutant
Nuni Full Body Niveau 0
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux
36 min · 10 exercices
Intermédiaire
Défi Core Gohan
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
38 min · 5 exercices
Débutant
Drop sets truquées full body
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
24 min · 12 exercices
Intermédiaire
Abdul bronx supersets
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
50 min · 24 exercices
Débutant
Stabilité du tronc
Abdominaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fessiers
32 min · 6 exercices