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Intermédiaire

Pectoraux au maximum

Full body

34 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Dips explosifs

    4x8

    Dips explosifs

  • Dips avec pause en bas

    4x8

    Dips avec pause en bas

  • Dips

    4x10

    Dips

  • Pompes explosives

    4x12

    Pompes explosives

  • Pompes

    4x15

    Pompes

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Full body

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