Sessions / Intermédiaire
EMOM muscle up
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 5 min
- Exercices
- 3
- Tours
- ×7
L’entraînement
×7 toursRépétez le circuit complet 7 fois.
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Débutant
Dari Full Body Tabata
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
17 min · 8 exercices
Débutant
Débutants avec kettlebell
Lombaires ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Deltoïde Antérieur
11 min · 6 exercices
Intermédiaire
Javi Ales Poussée Lestée Destruction
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
37 min · 2 exercices
Intermédiaire
Drop Set Pectoraux et Triceps Intermédiaires
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux
5 min · 5 exercices
Intermédiaire
Fullbody lesté intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur
26 min · 4 exercices
Débutant
Épaules Kettlebell Débutant
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
21 min · 4 exercices
Intermédiaire
Défi Saibov V
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
5 min · 15 exercices
Intermédiaire
Exigences Barbarians (Défi 5 min)
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
11 min · 5 exercices