EMOM muscle up
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
5 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
x7 GIRI
Potrebbe piacerti anche
Brown Spinta Principiantes
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore
Muscle up con schemi di movimento I
Intermedio
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore
Preparazione della planche
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore
La Gomera - Gambe
Intermedio
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Polpacci
Tirata da spartano
Intermedio
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
Pettorali in Anelli
Intermedio
Tricipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali
CARDIO COCA COLA
Intermedio
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Polpacci
Bakugo - Planche - Front
Intermedio
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato ∙ Pettorale Inferiore
