Sessioni / Intermedio
EMOM muscle up
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 5 min
- Esercizi
- 3
- Giri
- ×7
L’allenamento
×7 giriRipeti l’intero circuito 7 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Crisfreestyle a casa YT
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
14 min · 7 esercizi
Intermedio
Drop sets doppati full body
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca
37 min · 18 esercizi
Intermedio
STYE Addominali a casa
Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore
11 min · 5 esercizi
Intermedio
Drop sets doppati full body
Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca
39 min · 22 esercizi
Intermedio
2vs2 bestie
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
26 min · 12 esercizi
Intermedio
Kirishima - Rinforzo Dragon Flag
Bicipiti ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca
35 min · 5 esercizi
Intermedio
Cardio Hell
Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Flessori dell'Anca ∙ Deltoide Laterale
53 min · 13 esercizi
Intermedio
Distruzione addominali 30 minuti
Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Dorsali
5 min · 3 esercizi