Intermedio

EMOM muscle up

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore

5 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore

x7 GIRI

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Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore

Esprimi tutto il corpo

Principiante

Bicipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Dorsali ∙ Tricipiti

Scala di dips

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore