Intermedio

Kettlebell Rush

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Addominali ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore ∙ Avambracci ∙ Lombari ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Bicipiti ∙ Trapezio Inferiore

9 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Addominali ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore ∙ Avambracci ∙ Lombari ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Bicipiti ∙ Trapezio Inferiore

x3 GIRI

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Samuel - Almost fullbody

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Tricipiti

Core Master

Intermedio

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Broly Full Body

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore

Grappolo di trazioni

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali