Sessions / Intermédiaire
Rush avec kettlebell
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Avant-bras ∙ Lombaires ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Biceps ∙ Trapèze Inférieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 9 min
- Exercices
- 5
- Tours
- ×3
L’entraînement
×3 toursRépétez le circuit complet 3 fois.
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