Rush avec kettlebell
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Avant-bras ∙ Lombaires ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Biceps ∙ Trapèze Inférieur
9 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Avant-bras ∙ Lombaires ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Biceps ∙ Trapèze Inférieur
x3 TOURS
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Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur