Halo de hanche avec kettlebell
Abdominaux - Deltoïde Antérieur - Deltoïde Latéral - Deltoïde Postérieur - Avant-bras
- Tenez-vous complètement droit
- Saisissez la kettlebell par le côté de la poignée avec chaque main
- Faites-la tourner en cercles autour de vos hanches et changez de main en position arrière et avant
Sessions
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Planche abdominale
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