Pompes archer
Triceps - Pectoraux Supérieurs - Pectoraux Inférieurs - Abdominaux
- Place-toi en position de pompes avec une prise plus large que la normale, environ deux fois la largeur des épaules.
- À chaque répétition, tends un bras pendant que tu fléchis l’autre, en amenant le corps d’un côté.
Sessions
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