Esercizi / Intermedio

Piegamenti arciere

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01 / Passi

Come si esegue

Mettiti in posizione di piegamenti con una presa più ampia del normale, circa il doppio della larghezza delle spalle.
In ogni ripetizione, estendi un braccio allo stesso tempo in cui fletti l'altro, portando il corpo verso un lato.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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