Intermedio
Vectes
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
41 min



4x8
Bar dip


4x12
Piegamenti

4x14
Bench dips
Potrebbe piacerti anche
Preparazione per le Handstand
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Full Push Ups House
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
Allenamento a casa
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Drop sets doppati full body
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
Spalle e tricipiti più forti
Principiante
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Osvaldo Planche Basic Training
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
Straddle Planche Destruction
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Basi di Planche 5
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore