Intermedio

Routine preparazione per V sit

Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci

60 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci

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Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari

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Principiante

Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali