Routine preparazione per V sit
Addominali ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Gambe ∙ Avambracci
55 min
4x6
Leg raises
4x6
Russian Dips
4x35"
Plank
Potrebbe piacerti anche
Back Lever Principianti
Principiante
Pettorali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Bicipiti
A Casa Zavorrato Intermedio
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali
HERMES CHALLENGE
Avanzato
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi
Perfeziona il pullover
Avanzato
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Fianchi ∙ Pettorali ∙ Tricipiti
EMOM muscle up
Avanzato
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali
Kettlebell Rush
Intermedio
Spalle ∙ Tricipiti ∙ Trapezio ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe
Routine di Planche - Viktor Kamenov
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Addominali ∙ Schiena
CaliM Torso Intermedi
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio