Sessioni / Intermedio
Cluster di trazioni
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 20 min
- Esercizi
- 10
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Goku: spalle e tricipiti
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
50 min · 7 esercizi
Principiante
Il mio primo giorno nel parco
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
42 min · 6 esercizi
Principiante
Core Master
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Obliqui ∙ Tricipiti
44 min · 6 esercizi
Intermedio
Italian Superset Pull
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
6 min · 3 esercizi
Principiante
Isiko Full Body Circuit
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
9 min · 5 esercizi
Intermedio
Fest Skills and Endurance
Bicipiti ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore
39 min · 11 esercizi
Intermedio
Condizionamento intermedio per piegamenti a 90°
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
25 min · 5 esercizi
Principiante
Superhero Beginners
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Quadricipiti
49 min · 3 esercizi