Intermedio

Stabilità del core

Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Deltoide Anteriore ∙ Flessori dell'Anca

35 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari ∙ Deltoide Anteriore ∙ Flessori dell'Anca

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Addominali ∙ Tricipiti ∙ Flessori dell'Anca ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

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Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore

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Intermedio

Tricipiti ∙ Addominali ∙ Deltoide Anteriore ∙ Serrato ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore