Intermedio
Stabilità del core
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34 min
3x25"
Spiderman Plank
3x25"
Mountain Climbers
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Principiante
Addominali ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali
Scala di dips
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle