Esercizi / Principiante

Estensione delle braccia alternando in plank

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01 / Passi

Come si esegue

A terra a pancia in giù, con gli avambracci appoggiati e la schiena dritta rispetto alle gambe.
Estendi un braccio e poi l'altro, per finire in posizione di piegamenti.
Abbassati nello stesso modo in cui sei salito per completare una ripetizione.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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