Stabilità del core
Addominali ∙ Obliqui ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
32 min





3x15
Spiderman plank

Potrebbe piacerti anche
Verticale a casa
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Crisfreestyle a casa YT
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui
No more Coke
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Nuni Full Body Level 0
Principiante
Addominali ∙ Obliqui ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
70's WOD Challenge per coppie
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Planche intermedio per schemi di movimento
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore
Ann Core Cardio
Intermedio
Addominali ∙ Obliqui
Gandalf Rings Beginner
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore