Principiante

Stabilità del core

Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Fianchi ∙ Spalle

31 min

Potrebbe piacerti anche

Dari Full Body Tabata

Principiante

Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Pettorali ∙ Polpacci ∙ Glutei

JESS FULL BODY NO MATERIAL

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Addominali

Trazione com uma mano Intermedio - Avanzato

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

Raze Full Body Livello 0

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Addominali

Lazar Control di Pettorali

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Lombari

Buff Full Body (a casa)

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Fianchi

Medina Lumbar Reinforcement

Principiante

Lombari ∙ Spalle ∙ Glutei ∙ Gambe

Lievsthenic Correzione di Core

Intermedio

Addominali ∙ Fianchi