Sessioni / Principiante
Anpa Handstand And V-sit Mobility
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 8 min
- Esercizi
- 4
- Giri
- ×4
L’allenamento
×4 giriRipeti l’intero circuito 4 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Principiante
Cop Initiation
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Polpacci
7 min · 4 esercizi
Intermedio
Osvaldo Planche Basic Training
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
36 min · 6 esercizi
Intermedio
La Palma - Piegamenti esplosivi
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Sagittario
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Spalle E Gambe
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
33 min · 6 esercizi
Intermedio
La Gomera - Gambe
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari
42 min · 6 esercizi
Principiante
CaliM Torso Principianti
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
20 min · 4 esercizi
Intermedio
Lanzarote - Planche a sbarra
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore
40 min · 6 esercizi