Anpa Handstand And V-sit Mobility

Principiante

Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Pettorali ∙ Lombari

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Lombari

Principiante

Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle

Principiante

Glutei ∙ Cuadricipiti ∙ Gambe ∙ Addominali ∙ Polpacci ∙ Fianchi

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle

Principiante

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Avambracci ∙ Spalle

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Rotatori esterni ∙ Trapezio ∙ Spalle