principiante

Anpa Handstand And V-sit Mobility

full body
20 min
RIPETERE x4
Allungamento della catena posteriore sul pavimento
x30"
Allungamento della catena posteriore sul pavimento
Stretching della spalla
x30"
Stretching della spalla
Allungamento della spalla sul pavimento
x30"
Allungamento della spalla sul pavimento
Mobilità attiva con flessione della spalla
x15"
Mobilità attiva con flessione della spalla
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