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Principiante

Anpa Handstand And V-sit Mobility

Full body

8 min

Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Full body

x4 GIRI

  • Allungamento della catena posteriore sul pavimento

    x30

    Allungamento della catena posteriore sul pavimento

  • Stretching della spalla

    x30

    Stretching della spalla

  • Allungamento della spalla sul pavimento

    x30

    Allungamento della spalla sul pavimento

  • Mobilità attiva con flessione della spalla

    x15

    Mobilità attiva con flessione della spalla

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