Esercizi / Principiante
Stretching della schiena
- Dorsali
- Pettorale Inferiore
- Pettorale Superiore
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Peso corporeo
01 / Passi
Come si esegue
Con le mani appoggiate su una superficie o barra orizzontale.
Solleva leggermente i talloni e piegati il più possibile, leggermente inarcando la schiena.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Dorsali
Pettorale Inferiore
Pettorale Superiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza1
- Esplosività0
- Tecnica15
- Cardio0
- Mobilità35
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
Principiante
Routine di riscaldamento
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