Principiante

Routine di riscaldamento

Pettorali ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Gambe ∙ Rotatori esterni ∙ Cuadricipiti ∙ Avambracci ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Obliqui ∙ Polpacci ∙ Schiena ∙ Glutei ∙ Fianchi ∙ Lombari

63 min

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Principiante

Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Pettorali ∙ Polpacci ∙ Glutei