Intermedio
Vectis
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
40 min

4x10
Tuck planche




4x10
Pike push up

4x10
Trazione prone
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