Gohan - Spalle e tricipiti
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
41 min



4x10
Pseudo push up

4x10
Pike push up

4x10
Frogstand

4x10
Planche lean
Potrebbe piacerti anche
A Casa Con Javi Ales Lastrado
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Full Push Ups House
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
Back Lever intermedi
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
Verticale e spalle
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Straddle Planche Strength
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Marino
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Kettlebell Spalle Intermedio
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore ∙ Glutei
Piccolo Giro del mondo
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore