Sessioni / Intermedio
Flavia Full Body Intermediate
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Serrato ∙ Trapezio Superiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 9 min
- Esercizi
- 5
- Giri
- ×4
L’allenamento
×4 giriRipeti l’intero circuito 4 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Javi Ales Spinta Zavorrato Distruzione
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore
37 min · 2 esercizi
Intermedio
Lionel Hspu Reinforcement
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
35 min · 5 esercizi
Intermedio
Leva posteriore Mikasa
Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Dorsali
64 min · 9 esercizi
Principiante
Correzione e Compensazione Della Postura
Bicipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
46 min · 9 esercizi
Principiante
My Leg Challenge Parte 2
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
44 min · 6 esercizi
Intermedio
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
48 min · 7 esercizi
Intermedio
Kettlebell Hell
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia
13 min · 7 esercizi
Intermedio
Abs Killer
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
24 min · 5 esercizi