Time Room - Iniciante em todo o corpo
corpo completo
1h
iniciante
Rotina de aquecimento
corpo completo
15 min
iniciante
Cardio Hell
corpo completo
20 min
avançado
CSW Inferno
corpo completo
45 min
avançado
Correção unilateral
corpo completo
30 min
iniciante
Treino em casa
corpo completo
50 min
intermediário