Rutina
avançado
Ann Core Cardio
core
20 min
REPETIR x2
1x20"
Dragon flag
1x20"
Extensão de braços alterna no plank
1x20"
Elevações do joelho na barras
1x20"
Jumping Jacks
1x20"
Plank
1x20"
Flexões parciais com braços estendidos
1x20"
Mountain climbers
1x20"
Hollow body hold
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