Avançado
Ann Core Cardio
Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Ombros
22 min
x2 RODADAS
x20"
Dragon flag
x20"
Jumping Jacks
x20"
Plank
x20"
Hollow body hold
Você também pode gostar
Kurban Ombros
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas
Hombros Principais
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio
Yoru Back & Cardio
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
Kettlebell corpo completo intermediário
Intermediário
Dorsais ∙ Lombar ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Hermes Agachamento Com Lastro
Avançado
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos
Drop Set de peitoral e tríceps intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales
A little bit of everything
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Abdominales
Yerai Thrust
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Costas