Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Sagitário

Full body

41 min

  • Barras arqueiras

    4x4

    Barras arqueiras

  • Fundos no banco

    4x20

    Fundos no banco

  • Agachamento parcial com uma perna

    4x10

    Agachamento parcial com uma perna

  • Elevações do joelho nas paralelas

    4x15

    Elevações do joelho nas paralelas

  • Flexões hindus

    4x6

    Flexões hindus

  • Flexões pés para cima

    4x12

    Flexões pés para cima

Você também pode gostar

Iniciante Dominada

Iniciante

Full body

Costas Kass

Iniciante

Full body

Perna Y Nádega Llusiá II

Intermediário

Full body

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Intermediário

Full body

Hombros Principais

Intermediário

Full body

DOOMSDAY SET MT CHALLENGE

Intermediário

Full body

Iniciação de Gus Planche

Intermediário

Full body

Kettlebell Pernas Iniciante

Iniciante

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club