Intermediário

Sagitário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Ombros

45 min

Você também pode gostar

Sofia Leg Brace

Iniciante

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar

Ginoris Puxe Iniciantes

Iniciante

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ombros

Mikasa Back Lever

Avançado

Peitoral ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Lombar ∙ Abdominales ∙ Costas

Emom Dominated

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais

Lievsthenic Correção do Core

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas

Transformação de Jorge

Avançado

Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Armin Back Lever

Iniciante

Peitoral ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Ancas

Rotina Kass Peitoral Rápido

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral