Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Iniciante

Raze Full Body Nivel 0

Full body

34 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Flexões de inclinação nível 0

    4x8

    Flexões de inclinação nível 0

  • Agachamento parcial

    4x12

    Agachamento parcial

  • Flexões parciais com braços estendidos

    4x8

    Flexões parciais com braços estendidos

  • Fundos no banco

    4x8

    Fundos no banco

  • Jumping jacks

    4x15

    Jumping jacks

Você também pode gostar

Preparação para o agachamento com pistola

Intermediário

Full body

Saibov Challenge IV

Intermediário

Full body

Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 3

Iniciante

Full body

Cardio e perna

Intermediário

Full body

Triceps Kingdom

Intermediário

Full body

Baú de aço

Intermediário

Full body

Mestre do núcleo

Intermediário

Full body

Marinho

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
Idiomas
  • English
  • Español
  • Français
  • Italiano
  • Português
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club