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Iniciante

Raze Full Body Nivel 0

Full body

34 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Flexões de inclinação nível 0

    4x8

    Flexões de inclinação nível 0

  • Agachamento parcial

    4x12

    Agachamento parcial

  • Flexões parciais com braços estendidos

    4x8

    Flexões parciais com braços estendidos

  • Fundos no banco

    4x8

    Fundos no banco

  • Jumping jacks

    4x15

    Jumping jacks

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