Intermediário

HFK 22

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Ancas ∙ Antebraços ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas

26 min

x4 RODADAS

Você também pode gostar

Ombros - Circuito dos Ombros

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Desafio WOD dos anos 70 para casais

Avançado

Gemeos ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Ombros ∙ Pernas ∙ Lombar

Corpo Completo Com Lastro Intermediário

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps

Obter pullover - iniciantes

Iniciante

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Trapezio

2vs2 bestas

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ombros

Escada de fundos

Iniciante

Tríceps ∙ Peitoral

Flexões EMOM

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais

Principal - Em casa

Intermediário

Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos